De la gym et du yoga assis sur sa chaise !

La chaise est un appareil de fitness hors pair, accessible à tous et en tous lieux ! Une publication vous propose de découvrir la gym et le yoga "assis".

Ce livre propose des exercices tout en douceur pour assouplir et renforcer toutes les parties du corps.
De petit format, facile à emporter avec soi, il est illustré de très nombreuses photos.

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples, et efficaces
Auteur : Jacques CHOQUE
Nombre de pages : 176
Format : 125 x 178
Année d'édition : 2014
n° dans la collection : 125
ISBN : 978-2-88911-487-0

En prêt gratuit au centre de documentation de l’Aviq.
Vous pouvez également l’acheter directement auprès de la maison d’édition: