L'auteur, Jacques Choque est un éducateur sportif diplômé d'état, professeur de yoga-relaxation, il intervient également en tant que formateur pour différents organismes (Jeunesse et Sports, Fédérations, Hôpitaux...). Il a publié une vingtaine de guides pratiques dont certains sont traduits dans différents pays.

Son livre-DVD contient :

Une introduction aux grands principes de la gymnastique douce
Des conseils de pratique pour les particuliers et les professionnels
Une présentation des effets et des objectifs de la séance
Une séance complète filmée et guidée par un professionnel

Ce livre-dvd est disponible en librairie, sur la boutique en ligne de l'éditeur au prix de 26 euros.